Le café infusé à froid a bon goût et est délicieux. L’infusion froide peut être dégustée chaude ou froide.
Ce n’est un secret pour personne que l’infusion froide est délicieuse, mais saviez-vous qu’elle présente également d’incroyables bienfaits pour la santé ? C’est vrai! C’est vrai!
Voici Les 9 Principaux Avantages Du Café Infusé à Froid :
1. Il Améliore L’acuité Mentale
Vous vous sentez plus alerte et concentré en raison de la caféine contenue dans le café et de la quantité plus élevée d’infusion froide. Ce n’est pas une sensation. La science a prouvé que la caféine peut être utilisée pour augmenter la clarté mentale.
Les stimulants naturels comme la caféine peuvent augmenter l’activité cérébrale de la même manière que la caféine. Des recherches sur les effets stimulants de la caféine ont montré que le neurotransmetteur naturel du corps, l’adénosine, s’accumule avec le temps, ce qui nous rend somnolent. La caféine se lie aux récepteurs de l’adénosine, ce qui augmente l’absorption de la dopamine et diminue l’efficacité de l’adénosine.
La teneur naturellement élevée en caféine des infusions froides peut entraîner un plus grand sentiment de présence, une concentration accrue et une sensation générale d’éveil.
2. Cela Vous Garde En Bonne Santé Mentale
Nous avons déjà discuté de la façon dont la caféine peut stimuler la motivation et améliorer la concentration. Les avantages à court terme de l’infusion froide sont excellents pour la clarté mentale, mais ils peuvent durer toute une vie.
La recherche a montré que la caféine peut réduire votre risque de développer des maladies mentales telles que la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson. Parce que la maladie d’Alzheimer peut souvent être un précurseur de la démence, la caféine peut également aider à réduire vos chances de développer cette troisième maladie mentale.
Vous pouvez être heureux, alerte et en bonne santé mentale dans une infusion froide. Avez-vous besoin de plus de raisons pour profiter de cette délicieuse boisson au café,
3. Il Réduit Votre Risque De Développer Un Diabète
Nous avons une bonne raison pour que vous dégustiez une infusion froide riche en caféine : elle peut réduire vos chances de contracter le diabète de type 2.
L’étude, qui a été publiée dans une revue médicale qui se concentre sur le diabète, a révélé que les personnes qui consomment trois à cinq tasses d’espresso de force régulière par jour, parfois l’équivalent d’une tasse et quart de café infusé à froid, sont 40% moins susceptibles que ceux qui consomment une seule tasse de force régulière.
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Le diabète de type 2 peut également être lié à une variété d’autres problèmes de santé. Selon l’article de la Mayo Clinic, le diabète de type 2 peut provoquer des maladies cardiaques, des lésions rénales, des lésions nerveuses et d’autres problèmes de santé que vous voudrez éviter. Vous pouvez les éviter avec une infusion froide !
4. Cela Vous Fait Vous Sentir Bien
L’infusion froide est non seulement délicieuse, mais elle a également des propriétés stimulantes pour l’humeur. Se sentir mal? Obtenez une infusion froide pour vous remonter le moral !
La caféine est l’ingrédient magique qui vous procurera des émotions plus positives et améliorera votre humeur. Psychology Today a publié un article selon lequel la caféine augmente l’absorption de la dopamine en se liant aux récepteurs de l’adénosine. Cela signifie que la caféine stimule la récompense et la motivation dans votre cerveau, ce qui peut conduire à des sentiments positifs.
Dans le même article, l’auteur déclare également que la dépression et la tristesse peuvent être causées par une inflammation mineure du cerveau. Cet article note que la caféine peut aider à réduire l’inflammation et peut même guérir la dépression. Les personnes qui prennent de la caféine sont 8% moins susceptibles que les autres de développer une dépression.
Le café infusé à froid peut contenir plus de caféine par tasse que le café ordinaire ou l’espresso. Cela le rend plus puissant dans les propriétés améliorant l’humeur.
5. Il Fournit Des Antioxydants
Les antioxydants sont quelque chose dont vous avez probablement entendu parler. Mais saviez-vous qu’ils pourraient aider à réduire le risque de nombreux problèmes de santé, y compris le cancer ? Saviez-vous que l’infusion froide est riche en antioxydants ?
La Mayo Clinic a publié un article expliquant comment les antioxydants peuvent éliminer les radicaux libres de notre corps. Le métabolisme de routine peut provoquer l’accumulation de radicaux libres dans les cellules. Ces composés oxydants semblent assez innocents. Cependant, les risques qui leur sont associés – comme expliqué par Live Science dans cet article – incluent des dommages cellulaires et une exposition accrue à l’emphysème.
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Selon la Mayo Clinic, le café fournit une quantité importante d’antioxydants. Ceci malgré le fait que les Américains suivent un régime pauvre en nutriments. Boire une tasse d’infusion froide chaque matin peut aider à réduire vos risques de tomber malade.
6. Il Aide à Perdre Du Poids
La plupart des aliments délicieux que nous aimons sont mauvais pour la perte de poids. L’infusion froide, cependant, est délicieuse et peut vous aider à perdre quelques kilos en trop.
Comment? C’est en fait un processus en deux étapes. Selon la Mayo Clinic, la caféine agit comme un coupe-faim et peut retarder la faim pendant une brève période. Bien que cela ne vous aide pas à perdre du poids, vous mangerez probablement moins tout au long de la journée. La faim est ce qui nous pousse souvent à manger des repas plus copieux et à grignoter. Selon la façon dont vous le préparez, le café froid contient plus de caféine que le café ordinaire. Cela peut entraîner une réduction de la faim et par conséquent moins de calories ingérées.
Selon Healthline.com, deuxièmement, la caféine provoque une augmentation naturelle de l’épinéphrine (et de la norépinéphrine) dans votre sang, ce qui augmente votre métabolisme. Ces hormones augmentent dans le sang et font que votre corps commence à décomposer les graisses stockées dans vos cellules pour produire de l’énergie. Un métabolisme plus rapide signifie que cela se produit plus fréquemment que la normale.
La combinaison d’une diminution de l’appétit et d’un métabolisme plus élevé entraînera une perte de poids. Tout ce dont vous avez besoin est un verre d’infusion froide.
7. Il Booste Votre énergie
Il est bien connu que la caféine est un stimulant. Cependant, alors que la plupart des buveurs de café peuvent voir les avantages mentaux comme une concentration et un éveil accrus, les avantages physiques sont souvent moins apparents.
PubMed a publié un article de recherche expliquant que la caféine provoque une augmentation des hormones d’adrénaline et de noradrénaline. Ces hormones sont naturellement augmentées lorsque vous prenez de la caféine. Cela peut aider à améliorer vos performances physiques. Ces hormones sont responsables de votre réaction de combat/fuite au danger. Ils peuvent vous rendre plus fort, plus rapide et offrir de meilleures performances.
8. Il Aide Avec Les Problèmes D’estomac Liés Au Café
Le café est préparé avec de l’eau bouillante ou presque bouillante. Cette chaleur extrait beaucoup du sol. Les buveurs de café souffrant de problèmes d’estomac tels que brûlures d’estomac, indigestion ou ulcères peuvent trouver cet acide nocif. Le café infusé à froid peut être bénéfique pour les personnes ayant l’estomac sensible, car il est plus facile pour le système digestif.
L’infusion froide peut être infusée à température ambiante ou à froid. Bien qu’il soit encore acide, cet article de l’Université de Berkeley note que l’infusion froide a tendance à être moins acide que le café infusé à chaud. Cette différence est faible, les personnes souffrant de problèmes d’estomac doivent donc être prudentes. Cependant, s’ils n’ont pas de problèmes graves, l’infusion froide pourrait être meilleure pour eux et provoquer moins de reflux acide.
9. Cela Vous Aide à Vivre Plus Longtemps
Après tous les avantages pour la santé dont nous avons discuté, cela ne vous surprendra peut-être pas d’apprendre que cela vous aidera à vivre plus longtemps.
Crédit : Andrea Piacquadio, Pexels
Healthline.com a publié un article qui explique comment le café peut prolonger votre vie jusqu’à 15 %. Bien qu’il soit discutable si une augmentation de la caféine, comme celle que l’on trouve dans le café infusé à froid, rendra cela plus probable, nous apprécions avec plaisir notre infusion à froid quotidiennement et vivons 15 % plus longtemps.
Y A-t-il Un Inconvénient à Préparer Du Café Froid ?
L’infusion à froid présente de nombreux avantages. Cela peut être délicieux et réduire le risque de tomber malade. Cela peut également vous rendre plus productif mentalement et physiquement. Il y a des problèmes potentiels avec l’infusion froide, comme n’importe quel aliment ou boisson.
Des taux de cholestérol accrus, en particulier de cholestérol LDL, ont été associés à la consommation de café. Selon cet article sur Healthline.com, le café contient naturellement deux composés, le kahweol et le cafestol. Ces composés peuvent augmenter le taux de cholestérol. Ces composés peuvent être éliminés selon la façon dont le café est fait. Si vous utilisez un filtre en papier fin pour filtrer votre infusion froide avant de la consommer, vous boirez moins de composés augmentant le cholestérol. Les personnes ayant un taux de cholestérol naturellement élevé doivent être conscientes des dangers potentiels associés à l’infusion froide.
Le café infusé à froid n’a presque pas de calories et est faible en gras. Le café infusé à froid est sain et faible en calories. Cependant, de nombreuses personnes ajoutent du lait, de la crème ou du sucre à leur café noir infusé à froid. La consommation excessive de sucre et de graisses a été associée à divers problèmes de santé, notamment la prise de poids et les maladies cardiaques. Veillez donc à réduire la quantité d’additifs de café que vous ajoutez à votre tasse pour éviter tout problème de santé potentiel.
L’article de la Mayo Clinic explique que la consommation de caféine peut entraîner une pression artérielle élevée. La clinique Mayo explique que la caféine bloque une hormone qui maintient vos artères ouvertes et fait monter la tension artérielle. Il est peu probable que ce soit un problème pour la plupart des gens. Cependant, ceux qui souffrent d’hypertension pourraient vouloir réduire leur consommation d’infusion froide.
Conclusion
L’infusion froide est l’une des rares boissons qui peuvent être à la fois délicieuses et bénéfiques pour votre santé. L’infusion froide peut réduire votre risque de développer une maladie cardiaque, un cancer, le diabète ou d’autres maladies graves. Il peut également avoir des avantages mentaux, comme augmenter la concentration et diminuer vos chances de contracter la maladie d’Alzheimer, la démence ou la maladie de Parkinson.
Le café infusé à froid peut avoir des effets néfastes sur votre santé. Boire trop de caféine peut provoquer une hypertension artérielle et une augmentation du taux de cholestérol. L’ajout de lait, de crème ou de sucre à du café infusé à froid peut également entraîner une prise de poids. Les avantages de l’infusion froide sont souvent plus importants que les inconvénients. Il peut également avoir des effets positifs sur votre santé mentale et physique. Il est temps de préparer une autre tasse !
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